Der Online Kurs von lukyly.com kann dir helfen die Ursachen von Erschöpfungszuständen zu bekämpfen, indem du lernst stressauslösende Faktoren zu identifizieren und zu eliminieren. Unser Kurs ist in einfache Häppchen verpackt, die täglich nur ca. 15 Minuten in Anspruch nehmen, damit du sie problemlos schaffen kannst. Zudem kannst du unseren Kurs auch mit dem Smartphone abrufen und hast ihn so überall unkompliziert dabei.
Emotionale Erschöpfungszustände sind ein Zustand ausgelöst durch Überlastung meist mehrerer Faktoren im Leben und durch Stress, der wegen einer herabgesetzten Belastbarkeit nun nicht mehr bewältigt oder kompensiert werden kann. Anzeichen hierfür sind eine Erhöhung der Reizschwelle, unruhiger oder nicht erholsamer Schlaf, Lichtempfindlichkeit und Überempfindlichkeit gegenüber Lärm sowie dem Gefühl einer allgemeinen Kraftlosigkeit. Erschöpfungszustände können dabei den Beginn von psychosomatischen Erkrankungen, einer Depression oder dem Burnout-Syndrom ankündigen. Circa 10–25 % aller Patienten, die ihren Hausarzt aufsuchen, leiden heute unter allgemeinen Erschöpfungszuständen. Aufgrund einer verzögerten Erholungsphase fällt es Menschen mit emotionalen Erschöpfungszuständen zudem schwer einem geregelten Tagesablauf nachzugehen, da jede weitere Anstrengung zu einer Doppelbelastung führt.
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