Beiträge

Zitat zum Glücklichsein

Sich mit wenigem begnügen ist schwer, sich mit vielem begnügen unmöglich.

Autor: Marie von Ebner-Eschenbach

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Gegen Panikattacken und Erschöpfung: Zurück zu Glück und Zufriedenheit im Leben.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

5 Tipps zum Glücklichsein

Glücklich zu sein – dies ist das Ziel von uns allen, doch manchmal fällt es uns nicht leicht. Das Glück zu finden ist oft mit einer Suche verbunden und manchmal brauchen wir dabei ein wenig Hilfe. Hilfe, die wir hier bei Lukyly mit unserem umfangreichen Kurs zum Glücklichsein anbieten, denn Glücklichsein kann man lernen.

Ein wenig Unterstützung findest du schon hier mit unseren fünf Tipps zum Glücklichsein. Dabei tauschen wir mit dir, teile diese Seite durch Klick auf einen der drei Buttons unten, denn geteiltes Glück ist doppeltes Glück.

[sociallocker id=“7063″]

1. Essen macht glücklich
Es gibt wirklich Nahrungsmittel, die glücklich machen, weil sie Selen enthalten. Selen ist ein Spurenelement, das die Stimmung hebt und so vor Depressionen schützen kann. Wer täglich ca. 200 Mikrogramm Selen zu sich nimmt, kann die Symptome für Stimmungsschwankungen und Depressionen abschwächen. Dies haben bereits mehrere Studien ergeben. Selen ist vor allem in Vollkornprodukten, Reis und Haferflocken enthalten. Auch in Sonnenblumenkernen, Nüssen, Bananen, Kiwi, Weintrauben, Pfirsichen, Zwiebeln, Limabohnen, Kartoffeln, Meeresfrüchten, Gemüse und magerem Fleisch ist Selen zu finden.

2. Düfte machen glücklich
Glück kann man sogar riechen! Ja wirklich, denn in einer Studie wurde getestet ob sich der Duft von Lavendel und Orange auf das Schlafverhalten, die Stimmungslage und die Lungenfunktion auswirkt. Das Ergebnis: Positiv! Die ätherischen Öle bewirken eine hochsignifikante Reduzierung von depressiven Symptomen. Beide Düfte trugen zur Verbesserung des Schlafes bei und sorgten für eine Steigerung des Gefühls des Erholtseins am Morgen.

3. Gewürze machen glücklich
Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun und nebenbei auch noch etwas für seine Stimmung tun möchte, probiere es einmal mit Ingwer, Anis, Muskatnuss, Zimt, Kardamom, Nelken oder Chili. Einige hiervon kennen wir aus gutem Grund gut aus der Advents- und Vorweihnachtszeit, da sie uns in der dunkleren Jahreszeit helfen. Anis und Kardamom schmecken nicht nur in Pfefferkuchen lecker, sondern eignen sich auch zum Würzen vieler Gerichte.

4. Bewegung macht glücklich
Wer sich bewegt und Sport macht, stimuliert das limbische System. Dies ist ein Teil unseres Gehirns der unter anderem Serotonin oder Dopamin ausschüttet. Diese Botenstoffe machen uns glücklich und entspannen uns. Dadurch sind wir zufriedener, ausgeglichener und lassen uns so auch in schwierigen Situationen nicht so leicht aus der Bahn werfen.

5. Entscheidungen machen glücklich
Wer sein Leben in die Hand nimmt und sich entscheidet einige, möglicherweise schon länger aufgeschobene, Entscheidungen zu treffen, erlebt folgendes: Man ist froh diesen, vermutlich schweren, Schritt gegangen zu sein und bekommt nun wieder das Gefühl, die Kontrolle über sein Leben zu haben. Man tauscht damit Stillstand gegen eine neue Bewegung und dies gibt uns ein gutes Gefühl.

[/sociallocker]

Zitat zum Glücklichsein

Nichts lockt die Fröhlichkeit mehr an als die Lebenslust.

Autor: Ernst Ferstl

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Erfolgreich gegen Stress und ständige Abgeschlagenheit – hole dir jetzt dein Lachen zurück.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, den man soeben beschenkt hat.

Autor: Jean de la Bruyère

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Dein Glück ist das Ziel – mit unserem ersten Online Kurs zum Glücklichsein.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Zufriedenheit ist ein stiller Garten, in dem man sich ausruhen kann.

Autor: Ernst Ferstl

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Dein Glück ist das Ziel – mit unserem ersten Online Kurs zum Glücklichsein.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Wir streben mehr danach, Schmerz zu vermeiden als Freude zu gewinnen.

Autor: Ernst Ferstl

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Finde dein Glück! Mit unserem Online Kurs zum Glücklichsein.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.

Autor: Albert Einstein

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (bisher noch nicht bewertet)
Loading...

Tipp: Erfahre persönliches Coaching und aktive Hilfe für dein Leben, hier mit unserem Kurs zum Glücklichsein.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Das Leben ist wundervoll. Es gibt Augenblicke, da möchte man sterben. Aber dann geschieht etwas Neues, und man glaubt, man sei im Himmel.

Autor: Édith Piaf

Zitat zum Glücklichsein: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
5,00 von 5 Punkten, basierend auf 1 abgegebenen Stimmen.
Loading...

Tipp: Aktive Lebenshilfe findest du hier, denn Glück ist kein Zufall.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Wer nicht zufrieden ist mit dem, was er hat, der wäre auch nicht zufrieden mit dem, was er haben möchte.

Autor: Berthold Auerbach

Zitat zum Glücklichsein: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
5,00 von 5 Punkten, basierend auf 1 abgegebenen Stimmen.
Loading...

Tipp: Erfolgreich gegen Stress und ständige Abgeschlagenheit – hole dir jetzt dein Lachen zurück.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.

Zitat zum Glücklichsein

Das Wunderbarste an den Wundern ist, dass sie manchmal wirklich geschehen.

Autor: Gilbert Keith Chesterton

Zitat zum Glücklichsein: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
4,00 von 5 Punkten, basierend auf 1 abgegebenen Stimmen.
Loading...

Tipp: Dein Glück ist das Ziel – mit unserem ersten Online Kurs zum Glücklichsein.
Viele weitere Zitate zum Thema Glück findest du hier bei lukyly.