Die Abwärtsspirale
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen überhaupt. Fast jeder Fünfte leidet irgendwann im Laufe seines Lebens an einer ernstzunehmenden depressiven Erkrankung. Die Ursachen für eine Depression können verschiedenster Art sein: Genetische Faktoren, körperliche Erkrankungen, belastende Lebensereignisse, geringes Selbstvertrauen, fehlende,mangelnde Anerkennung, pessimistische Erwartungen und Einstellungen, negatives Denken und verschiedenes mehr können zur Entstehung depressiver Erkrankungen beitragen.
Für sich genommen reicht meist keiner dieser Faktoren aus, um den Beginn von Depressionen zu begründen. Depressionen entwickeln sich erst, wenn mehrere Faktoren eine sich eigenständig verstärkende Spirale aus negativen Gedanken, körperlichen Beschwerden, gedrückter Stimmung und Rückzugsverhalten in Gang setzt: Ein dunkler Gedanke jagt den nächsten, man fühlt sich immer unruhiger und hoffnungsloser, traut sich selbst überhaupt nichts mehr zu, isoliert sich und gibt gewohnte Aktivitäten auf. Der Eindruck, sich selbstnicht mehr helfen zu können, wird so immer stärker. Schließlich stellen sich Selbstzweifel und Angst vor dem Versagen ein. Man kommt mit dem Leben nicht mehr zurecht und sieht für die Zukunft keine Hoffnung.
Wenn Depressionen unser Leben bestimmen
Gedrückte Stimmungen und Traurigkeit gehören genauso zum Leben wie Begeisterung und Vergnügen. Wenn ein Stimmungstief jedoch nicht mehr enden will oder zudem noch heftiger wird, sollte man achtsam werden. Wer sich laufend verschlafen, schlaff und den kleinsten Anforderungen nicht mehr gewachsen fühlt, wer selbst an Dingen das Interesse verliert, die ihm vorher Freude bereitet haben, wer von dunklen Gedanken zermürbt wird, ohne etwas dagegen tun zu können, der zeigt bereits deutliche Anzeichen einer Depression. Wenn zudem mangelnder Schlaf, innere Unruhe, Konzentrationsstörungen oder Ängste die letzten Kräfte rauben, dann ist kurzfristig der Punkt erreicht, an dem das Leben quälend wird. Eine Depression droht, den Menschen zu überwältigen. Dieses Schicksal erleiden aktuell alleine in Deutschland etwa 4 Millionen Menschen.
Der Ausweg raus aus der Depression
Die ersten Meter auf dem Weg sind die schwierigsten. Oft sind sie so schwer, dass sie ohne weitere Hilfe nicht gelingen können. Deshalb bietet der Online Kurs zum Glücklichsein von Lukyly Hilfe die Abwärtsspirale durch ein persönliches und umfassendes Programm zurückzudrehen. Durch die Positive Spin Renewal Methode wird der Trend nach unten zuerst gestoppt um danach einen neuen Trend nach oben anzustoßen. Ziel ist es dabei, die depressionserzeugenden Faktoren zu blockieren, um so eine Stabilisierung der Stimmung möglich zu machen. Zudem lernt man durch den Kurs wieder aktiver zu werden. Positive Erfahrungen und Erfolgserlebnisse werden so möglich und nach einiger Zeit kann man erleben, wie sich nach und nach die Stimmung verbessert und sich die Gedanken positiv verändern.
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